初心

1988年，我从福建医科大学毕业，怀揣着对精神医学的热爱，踏上了一段未知的旅程。

那时的中国，"心理咨询"还是个陌生的词汇，但我已预感到在这片快速发展的土地上，我所从事的行业可以帮助到很多需要慰藉的心灵。

觉醒

最初在精神病院工作时，我每天忙于开药、写病历，面对的多是失控的重性精神病人。日复一日的机械式工作与我之前所希望的职业有很大的落差感，这让我陷入深深的迷茫。

直到有一天，我在《医学与哲学》杂志上读到了世界卫生组织提出的"生物-心理-社会"综合医学模式。

这个理念如同一道曙光，照亮并坚定了我的职业化道路。我意识到，真正的医疗不应该只关注生物层面，更应该关注病人的心理和社会因素。

带着这份发心，我开始在医院推动心理咨询项目的设立。

蜕变

1991年，我有幸前往日本明星大学研究生院学习临床心理学。那段经历开阔了我的视野，也坚定了我要将更专业成熟心理学带回中国的决心。

回国后，我创办了福建省第一家私人心理咨询工作室——福州东方心理健康研究所。从此，我的人生与心理咨询这份事业紧密相连，再也无法分割。

成长

三十多年来，我接待过形形色色的来访者。他们中有各种困惑的青少年，有婚姻危机中的夫妻，有职场压力巨大的白领，也有面临生命困境的老年人。

每一个故事都是独特的，每一次倾听对我来说都是一次心灵的洗礼。

记得有一位中年男性，他是一家大型企业的高管，表面光鲜，内心却充满焦虑和不安。通过深入交谈，我们发现他的焦虑源于童年时期父亲的高要求和批评。

我教会了他一些正念冥想的技巧，帮助他学会觉察当下的感受及接纳和解，几个月后再次见面时，他脸上的笑容告诉我，他找到了内心的平静。

顿悟

随着接触的个案越来越多，我开始有了一些人生的感悟。这些感悟像是一颗颗智慧的种子，在我的心田里生根发芽。

我开始将这些感悟记录下来，形成了"每日一毛"系列。

"心理空间比物质空间大，一味追求物质而感到辛苦时，可以来到心理空间，它是升华你人生的地方！"这句话，是我在面对许多被物质主义困扰的来访者时的感悟。

"婚姻中各种问题现象的背后，最需要看到的是：对爱的渴望。"这是我在帮助无数对夫妻解决婚姻危机后的体会。

传承

作为包括CCTV《心理访谈》在内的许多媒体的特约心理嘉宾，我有机会将心理健康的理念传播给很多的人。但我始终相信，很多深刻的改变发生在一对一的交流中，在那些细微的，看似平凡的瞬间。

"所有众生皆有如来智慧德相，帮助一个人相信他自己有足够的智慧，解决自己的问题，是助人工作的至高境界。"这句话，是我多年来的工作信条。

我深信，每个人都有解决问题的能力，我们的工作就是唤醒他们内在的智慧。

分享“每日一毛”的初衷：初心不改

如今，我已年过花甲，庆幸的是我对心理健康工作的热情丝毫没有减退，“每日一毛"是我多年经验的结晶，也是我对这个世界的观察和思考。

我希望通过这些短小精悍的箴言，能为更多人点亮一盏心灯，照亮他们前行的道路。

"与其说'没有办法'，不如说：'暂时还没找到办法'。"这句话，是我常常用来鼓励那些陷入困境的人。

每一个"每日一毛"，都承载着我对生命的敬畏，对人性的洞察，以及对美好未来的期许。它们不仅是我对来访者的建议，更是我对自己及同道者的提醒。

在漫长的职业生涯中，我也曾遇到过挫折和困惑，但正是这些简单而深刻的道理及许多智者和亲友的支持，支撑着我一路前行，我心怀感恩！

相信只要是有生之年，我都会继续在心理健康这条道路上努力精进，用专业前沿的心理学知识和敬天爱人的真情实感，帮助那些需要帮助的人，这是我人生信念和生命意义的内核，也是我创作“每日一毛”的初衷，与大家共勉！

毛朝灼2024年9月5日于福州拙笔