一个从没“练”过的弱女子，变成了不会弯折的一具僵尸，形同一块钢板。仅仅支撑头脚就能悬空平躺，再负重一个人也不会塌陷。这种神乎其神的表演，是魔术，还是杂技？
都不是!这只是催眠，一种“很简单的催眠”。那么在神奇的催眠术下究竟隐藏着怎样的秘密？
奇象1
“人桥”催眠———
弱女子变成硬钢板
今年6月，来自加拿大的资深催眠师格兰·亚历山大曾受邀来到福州，精彩的催眠表演让在座者铭记至今。
这位催眠师我们并不陌生，此前的《鲁豫有约》里，他表演的现场催眠秀就已轰动一时。“人桥”催眠是他在福州显露的绝活之一。
“闭上眼睛，深呼吸，放松，我从1数到5，你会进入一个非常深非常舒服的境界。”寥寥数语，女性体验者已经进入忘我之境。看上去，这是一位秀秀气气的弱女子，绝无天赋异禀或者“练家”之相，但她此后展现的“超能力”却让人瞠目结舌，连她自己都难以置信。
“你变成一块钢板，你的身体像钢板一样坚硬，你的腿像钢板一样坚硬……”催眠师一边用语言引导，一边从上到下，节节抚触体验者的身体。很快，女子的身体越来越僵硬，果真成了一块钢板。
这时，催眠师轻推她的肩膀，女子如同僵尸一般，以笔直的姿势向后倒去。催眠师和他的搭档一头一脚抬起这块笔直的“钢板”，将头脚架在两张凳子之上，中间约1米长的身体悬空，仿佛一座“人桥”。这时，女子依旧保持着笔直的姿势，从她的腹部用力按压，硬如钢板，岿然不动。
接着，更令人咋舌的一幕上演了。在众目睽睽之下，催眠师踩着女子的腹部站了上去，将魁梧的身躯完全压在了悬空而躺的女子之上。观众的心都提到了嗓子眼，可“人桥”依旧笔挺，毫无塌陷的迹象。
最后，催眠师结束催眠：“我数到三，你恢复血肉之躯。”话音刚落，“人桥”轰然坍塌。
全场哗然，只有内行人例外。福州东方心理健康研究所所长毛朝灼不以为然地说，人桥催眠“是最简单的催眠，难度很低”。
奇象2
记忆复原———
法医催眠破获纵火案
1992年，华盛顿州西雅图城火灾频发，有一个晚上竟然发生12起火灾。事发地点的最初都是教堂，后来扩大到商店、私人住宅、老人院，有数人在火灾中丧生。
在警方一筹莫展之际，一位女士提供了重要线索。她曾在案发现场附近被一个衣着考究的男人撞到，这个男人的服装品位及身上的气味———酒精、美容水或科隆香水的气味，让她觉得他很特别。她记得，当时那个男人神情兴奋，还和她提到了那些火灾。她留神看了一眼他的车牌号码，但很快就忘记了。
由于事情发生在几个星期之前，女士对男人的长相已经非常模糊，调查人员决定，对这位女士采用“法医催眠术”，以便获取更为详尽的线索。
刑事侦查中的法医催眠术是运用催眠的方式，使被催眠者重新体验过去某一时间曾发生的事件，以增强记忆，从而找出线索。幸运的是，这位女士有极强的接受能力，非常适合催眠术。
法医采用了松弛法，试图在女士的记忆中找到一个特定的点，然后通过这个点触发她的其他记忆。之后，女士便会回到过去，就像看电影一样，把她所看到的一切都告诉给法医。而酒精气味就是这个“特定的点”，这是因为当女士的脑海中出现这种气味时，她的记忆闸门蓦然打开，她开始记起失火那晚她所看到的情景。
她回忆起了那个男人的样子：高个子，偏瘦，头发向后梳，衣着考究，穿一件白色衬衫。他开着一辆异常洁净的轿车，大概为蓝色。至于车牌号码，她记起了前3个号码：“K”、“4”和“M”。
警方利用催眠帮助女士回忆，再用联邦调查局的面部识别目录册加以提示，最后完成了一幅十分接近的肖像绘制。加上由纵火犯的心理特征总结出的一般行为规律，罪犯被成功锁定并抓获。那时，那人已纵火75次。
奇象3
前世今生———
上辈子是希特勒党卫军
人世到底有没有轮回，人有没有前世？这是个很玄乎的问题。
网络上就流传着一个这样的催眠音频，催眠师的声音引导人想象，你身处一个黑黑的洞穴，洞口隐隐透着亮光。一步步往前走，亮光越来越近。等到完全走出洞穴，你就进入了自己的前世。你会以旁观者的姿态，看到自己可能变了性别，可能穿着奇装异服，可能有了特殊的身份，可能在做一件惊人的事情。
不少网友体验后交流感受。一位网友用惊喜的口吻回味说，他看到自己是一个很秀气的女将军，最后战死沙场，老公和幼小的儿子到自己的坟前祭拜，感觉很美……另一位网友看到自己是个皇帝。也有网友说，看到了清朝的一男一女在大漠里，旁边还有一匹马，可他并不清楚，自己是男还是女，是人还是马。也有不少网友很失望地表示，试了多次都不成功，
有着十余年临床催眠经验的专家毛朝灼指出，所谓的前世今生催眠确实存在，他就成功进行过，手上还保存着录音带。据说有一次，他问被催眠的女孩跟谁在一起，女孩表情木然地说“跟元首（希特勒）在一起”；问元首在做什么，答称“元首在开会”；再问她是做什么的，女孩居然成了一名党卫军。这样的例子，就连毛所长自己都感觉到很神秘，难以解释。
记者体验
感受性不好未被催眠
催眠真有这么神？
记者决定亲身体验一次。福州东方心理健康研究所所长毛朝灼满足了记者的愿望。
首先进行感受性测试，记者按要求闭上眼睛，深呼吸，想象一个苹果。遗憾的是，苹果的影像在脑海里总是飘忽不定，无法定格下来。接下来按要求想一首歌，飘渺的歌声也总难萦绕耳际，倒像是自我在心底吟唱。毛老师作了结论：“你的感受性不是太好。”
即便如此，毛老师仍然让记者接受了体验性的尝试。这是一个深度放松的催眠，“闭上眼睛，全身放松。听一听周围的声音，有我说话的声音，有汽车的声音……”
一开始，记者有点想笑，可随着梦呓般的声音的引导，嘴角不知不觉中停止上扬。感觉身边真的有了轻涌的波浪一般，按摩着身体。脑袋还有意识，身体已经放松，梦呓般的声音还在继续：
“听听自己的呼吸，呼吸的声音。呼吸，经过你的呼吸道，每一次的呼气，吸气，让身体很放松，很放松。那种舒服的感觉，在肩膀，在手臂，在腰间……”
毛老师用缓慢的语速，把每一个句子分解，拉长，变成一个一个的词语。这些词语如同嘀嗒的闹钟，让人身心沉静、放松。
接着，梦呓般的声音开始描绘一片草地，和躺在草地上的放松、舒适。记者有舒服的感觉，但被催眠的状态始终没有真正来临。身份和使命，职业性的思维，时不时跳出来干扰。有时还感觉脸上发痒，很想伸手去挠，有时又感到屁股坐得好累，很想睁开眼睛。所以，当听到“看看你的左边”、“看看你的右边”、“伸出手来，去牵牵她的手”等指令的时候，记者并没有不由自主，仍保持闭目端坐的姿势。
约摸过了半个小时，毛老师开始结束催眠。“我从五数到一，你会慢慢地醒来。五，四，三……”梦呓般的声音不再，毛老师的声音越来越清晰响亮。到“一”的时候，记者笑着睁开了眼睛。
专家解读
催眠不是帮人睡眠
记者未被催得酣然入睡，多少有些失望。
对此，福州东方心理健康研究所所长毛朝灼解释说： “催眠不是睡眠，更不是意识丧失。”
有的人将催眠状态简单地理解成睡眠，认为催眠师的作用就是帮助人进入睡眠，催眠专家毛朝灼指出，这是大错而特错的。
事实上，催眠是一种特殊的意识状态，它使人的身体意识跟平时不一样，注意力高度集中，非常专注和投入，致使感觉和知觉出现改变，对周围发生的事情浑然不觉。“这种情况下，催眠师就能和他进行非常有效的沟通。”毛老师很自信地告诉记者。
其实生活中，每个人都曾体验过催眠，那是一种自然的催眠。当我们看一本好看的书、一部精彩的连续剧时，注意力高度集中，别人叫我们都听不见，那就是一种催眠。被催眠的时候，人并没有失去意识，反而是有意识地在做某一件事。“所以从某种意义上说，催眠是一种自我催眠，因为你愿意接受催眠师的指令，知道这样做对自己没有伤害，只有帮助。”
那么，遇到居心叵测的催眠师，让我们说出银行密码，毁掉重要的东西，做出对自己不利的事情，被催眠的人会不会照办呢？
“绝对不会！”毛老师解释说，催眠术不是迷魂药，如果是违背我们深层价值观的事情，我们就不会听从指令，因为催眠并没有让你失去意识，你的潜意识保留着基本的价值判断。
说到潜意识，它是在催眠过程中发挥核心作用的东西。借助催眠，催眠师可以进入你的潜意识，改变里面的某些东西，从而影响你的行为表现。据介绍，催眠可以帮助克服抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症等神经官能症，可以减压，可以增强自信，可以提升记忆力等等。
不过，催眠并非对所有人都有效。在亚历山大的催眠秀现场，我们看到有的人进入了很深的催眠，而有的人保持清醒，因为人的感受性有差异，感受性不好的人就不容易被催眠。
“催眠不是魔术，也不是巫术，毛老师指出：“催眠是一个科学的东西，不要把它神秘化、玄学化。”
自我催眠小方法
首先，找一个舒服的地方，坐好，闭上眼睛；
慢慢地深吸气，屏住呼吸，呼气，放松；
在脑海里默数，从五数到一，身体进行渐进性的放松，从上到下，额头、脸颊、下巴、肩膀、手臂……关注自己的呼吸；
想象一个美好的地方，可能是在在自己家里，在亲人家里，在沙发上，草地上，在头脑里展示出这个画面，仔细地看清它、感觉它；
慢慢地告诉自己，我越来越宁静，越来越困；
慢慢地深吸气，屏住呼吸，呼气，放松。慢慢从一数到五，数到五的时候睁开眼睛。